Через какое время после употребления алкоголя можно садиться за руль

Закон строго регламентирует допустимый уровень алкоголя - 0,16 мг на литр выдыхаемого воздуха. Всё, что выше, трактуется как состояние опьянения и наказывается по статье 12.8 КоАП РФ - штрафом и лишением прав.

Что поможет быстрее "протрезветь"? Ни кофе, ни холодный душ не избавляют от алкоголя в крови. Есть лишь способы немного ускорить естественные процессы.

Еда перед застольем тоже может помочь. Если поесть заранее, всасывание этанола замедлится, и его воздействие станет мягче. Лучше выбирать жирные или белковые блюда - мясо, рыбу, орехи. За час до праздника можно принять символическую дозу лёгкого напитка - организм начнёт вырабатывать ферменты, которые затем ускорят расщепление алкоголя. Обычная чистая вода - лучший помощник. Пить стоит и до, и во время застолья: это снижает концентрацию спирта в крови и помогает вывести продукты его распада.

Когда можно снова за руль? Точные сроки зависят от множества факторов - веса, возраста, количества выпитого и даже состояния печени. В среднем на переработку 100 граммов водки требуется от 5 до 7 часов, бокала вина - около трёх, а бутылки пива - не менее двух часов. Если выпито больше, время увеличивается пропорционально.

Жирная пища действительно способна немного отсрочить момент опьянения - спирт усваивается медленнее, и человек может чувствовать себя относительно трезвым. Но это обманчивое ощущение: жиры лишь замедляют процесс, а не снижают концентрацию алкоголя в крови. Организм всё равно получает ту же дозу, просто чуть позже. Более того, сочетание алкоголя и сигарет усиливает нагрузку на сосуды и печень, замедляя восстановление и повышая риск плохого самочувствия на следующий день.

Как разъяснил портал njcar.ru, чтобы прийти в норму после застолья, важно дать телу время и отдых. Самое эффективное средство - сон. Во время сна организм активно очищается, перерабатывая и выводя остатки спирта. После пробуждения стоит принять контрастный душ - он "разгоняет" кровообращение, ускоряет обмен веществ и помогает взбодриться. Хороший вариант и прогулка на улице: свежий воздух насыщает кровь кислородом, а дыхание способствует частичному выведению токсинов.

Сколько времени нужно, чтобы полностью протрезветь? В среднем - 12-14 часов, но этот срок может сильно меняться. Всё зависит от массы тела, количества алкоголя, скорости обмена веществ и общего состояния здоровья. Врачи настоятельно рекомендуют не рисковать: если вы собираетесь сесть за руль, подождите как минимум 24 часа. Даже когда алкотестер покажет ноль, последствия вчерашнего могут всё ещё сказываться - сонливость, головная боль и замедленная реакция делают вождение не менее опасным, чем само опьянение.